BEBIDAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Dormir bien y el tiempo necesario es vital para estar saludables y sentirnos plenas. Por esta razón, hoy te traigo una solución para contrarrestar este problema y mejorar la salud de tu cuerpo.

Está comprobado que un vaso de leche tibia antes de ir a la cama es potencialmente bueno para dormir mejor. Según estudios, los aminoácidos de la leche provocan que nuestro cuerpo libere ciertas hormonas necesarias para una noche de sueño profundo.

El té  también es una de las bebidas que te ayudarán a dormir mejor y tiene muchas variedades que puedes probar.

Para levantarte con toda la energía, te recomiendo que, antes de acostarte, bebas una taza  té de manzanilla.

También puedes hacerlo con té de menta, una bebida desestresante por naturaleza que no sólo te ayudará a conciliar el sueño sino a eliminar esos nervios incontrolables que vienen antes de una situación importante. 

Tip: ten en cuenta que no todos los tés son buenos para conciliar el sueño.

Algunos, como el té negro, contienen altos nivele de cafeína, una sustancia que no querrás tener en tu cuerpo si lo que quieres es dormir, ya que te provoca insomnio. Evita también el café y  gaseosas.

Por ultimo, esta el el chocolate caliente se prepara con polvo de cacao, leche o crema, lo que hace que tenga esa consistencia espesa tan deliciosa que ayuda a conciliar el sueño, perfecta para tomar en un clima frió.

la alimentación  influye directamente en como nos vemos y como nos sentimos, también puede influir en como dormimos. aquí te dejamos unos cuantos alimentos que deberías de dejar de comer, antes de irte a dormir; para tener un mejo descanso. Alimentos que debes evitar antes de dormir

ORIGEN DE LAS PIJAMAS

ORIGEN DE LAS PIJAMAS

La palabra Pijamas deviene de una expresión persa o India “paejama” que no se ha logrado concluir de qué origen específico sea, porque las pijamas se usaban en ambos lugares cuando los europeos  aún las desconocían. Pero el origen real de las pijamas fue en el Imperio Otomano, ahí se comenzó a utilizar la ropa de cama la cual cumplía un rol muy similar al de nuestros tiempos: Mantener la higiene de la cama y brindar comodidad al cuerpo mientras descansa. Pero su función principal era calentar las piernas en épocas donde no existían sistemas de calefacción.

En el año 1870, los ingleses adoptaron el pijama dentro de sus costumbres adaptándole detalles de lujo. Como todo cambio de la época, los pijamas eran utilizados únicamente por la clase más alta y la aristocracia, ya que eran prendas muy caras.

Sin embargo, estas prendas fueron evolucionando a medida que se iban adoptando por el mundo, los colonizadores las llevaron a lejanos lugares y se convirtieron tan cotidianas que ya no eran solo para las clases pudientes sino para la gente en general.

Hoy en día la pijama se usa en todo el mundo, convertida en una pieza vital del vestuario diario, están hechas para poder llevarlas no solo para dormir sino para andar por casa, y cada día más cómodas y a la moda.