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La influencia de los medios de comunicación en los estereotipos de la mujer.

Estereotipo es una idea simplificada y comúnmente admitida que se tiene acerca de alguien o algo. También es definido como las creencias y expectativas que se tienen sobre los miembros de grupos simplemente con base en su pertenencia de ellos.Hoy en día tenemos diferentes estereotipos en base a diferentes características tales como la etnicidad, la clase social,la edad, la religión y el género.

Cada día, vemos como somos bombardeados por los medios ofreciéndonos estereotipos de belleza perfecta, uno de estos es la televisión, al ser un medio masivo, tiene el potencial de crear valores sociales y ejercer influencia en las personas porque ofrece definiciones, presenta modelos, promueve estereotipos y puede ser un exponente de cambios. Es por esto que la imagen de la mujer ideal impuesta por los medios de comunicación ha sido de gran impacto, porque muchas de ellas, no en su totalidad, se sienten inseguras e insatisfechas con su cuerpo.No sólo aparecen en la televisión, sino también en las revistas dedicadas a la mujer, en donde aparece como modelo de portada una mujer perfecta, y dentro del contenido de ésta una gran cantidad de actividades a seguir para lucir como ella.
Creen firmemente que estas imágenes reflejan los estándares de la sociedad respecto a lo que es o debe ser la mujer ideal. Para alcanzar ese ideal, las mujeres deben llevar a cabo otro tipo de comportamientos, adoptando nuevas conductas, como: realizar actividades físicas, restringirse a la hora de la comida, etc. Debido a la gran importancia que le dan, al cumplir éstas exigencias para lograr esa silueta perfecta, su autoestima se ve en ocasiones realmente afectada al compararla con el modelo establecido por los medios de comunicación. Una de las consecuencias es que además de baja autoestima, lleva a la frustración y a la no exposición.

Según un estudio realizado por la compañía Dove afirma que mujeres entre los 15 a 64 años de edad de todo el mundo desearían ver mujeres mas parecidas a ellas en los medios de comunicación y poder usar productos que pudieran sentirse bien consigo mismas.Sin embargo, hoy en día es una situación alarmante, ya que en el mundo muchas mujeres sufren de baja autoestima, 9 de cada diez mujeres y 8 de cada 10 adolescentes presentan baja autoestima.A su vez otras mujeres tienen mucha depresión por no sentirse lindas y no cumplir los estereotipos de belleza  y llegan a tener enfermedades de trastorno alimenticio como la anorexia y la bulimia. 

En conclusión, los medios masivos de comunicación influyen en los estereotipos de la mujer y en sus conductas es comprobada. Las mujeres son particularmente vulnerables al concepto de la mujer ideal.Cuando se comparan con lo que ven por televisión, en revistas, redes sociales etc  observan una discrepancia, esto causa problemas en su autoestima y en sus comportamientos, ya que se enfocan en obtener el control de su cuerpo y pueden llevar a trastornos alimenticios, afectando la salud, su vida emocional, espiritual y personal.

SI MUJERES REALES/ NO MUJERES DE ESTEREOTIPOS

En Colombia muchas mujeres se interesan por verse bien físicamente, siguiendo estereotipos de mujeres perfectas.

MUJERES DE ESTEREOTIPOS VS MUJERES REALES

Vivimos en una sociedad donde las mujeres deben cumplir ciertos parámetros para ser aceptadas. Que opinas respecto a esta problemática?

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Truco de Belleza para estar Linda en esta Navidad

Te daremos las claves para elaborar un remedio natural destinado a dejar tu piel limpia, sana y libre de granos, impurezas y puntos negros.

Para prepararlo tan solo necesitarás una rodaja de pepino, una hortaliza perfecta para dar vida a multitud de tips de belleza para el cuidado de la piel debido a sus propiedades hidratantes y astringentes.

Ingredientes:

Un pepino

Pasos a seguir

1. Limpia el pepino con abundante agua y córtalo en varias rodajas gruesas. 
2. Coloca los trocitos de pepino en la nevera para que se enfríen.
3. Transcurridos unos 60 minutos saca una rodaja de pepino de la nevera y frótala con suavidad por todo tu rostro realizando movimientos circulares que comiencen en el cuello y finalicen en la frente.
4. Deja que esta mascarilla casera de pepino haga efecto durante media hora.
5. Finalmente, retírala con agua tibia, seca el rostro con una toalla suave y aplica tu crema hidratante de uso habitual.
6. Al día siguiente saca otra rodaja de pepino de la nevera y repite la misma operación.
7. El pepino es rico en propiedades astringentes y nutritivas que, además de mantener la piel hidratada sin engrasarla, se ocupan de limpiar el cutis en profundidad, de eliminar granos y espinillas, de arrastrar las células muertas y de llenar la tez de juventud y luminosidad.
8. Pon en práctica este remedio casero todos los días si quieres tener una piel limpia y resplandeciente para esta temporada.

¿QUE PIJAMA ELEGIR?

A la hora de dormir lo que más buscamos es comodidad y calidez para un descanso reparador, pero lo que quizá no habíamos pensado es que esto depende de muchos factores como un buen colchón o almohada y por supuesto, de una buena pijama.

La doctora Lisa Shives, miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation, asegura que "durante el día, el cuerpo está sujeto al estrés y a la ropa, que se vuelve sofocante", por lo que en la noche acostarse con prendas ligeras beneficiará nuestra salud.

Este caso puede aplicar cuando vamos en busca de la pijama adecuada. Hay miles de opciones, sin embargo, decidirse entre un estilo y otro depende de gustos, estilos y hasta la época del año, todo está en alcanzar el balance perfecto.

¿Qué tomar en cuenta? 

1. Tela: Para épocas de calor se recomiendan las telas de algodón porque son frescas y para el invierno las de franela. Aunque si quieres lucir mas sensual y atractiva las de mallatex, polilicra, la blonda o el satin
.2. Tamaño: Este es un factor determinante. Se recomiendan que las prendas no sean muy holgadas o muy ajustadas, probablemente no ayudarán a un buen descanso. Las de tu talla darán espacio para que tu piel respire y tendrás libertad de movimiento
3. Diseño: Una pijama refleja la personalidad y estilo de cada mujer, así que la elección dependerá de los gustos personales y como te sientas consigo misma, estos puede ser de blusa y short, blusa y cachetero, blusa y pantalón largo, baby doll, batolas, capris, enterizos entre otros.
4.Confort: Es preferible escoger modelos que puedas sentirte cómoda y relajada.
5.Color: Dado que los colores influyen en el estado de ánimo de las personas, la elección debe basarse en el objetivo que se busque y el estilo que tienes. 
 Después de un día tan ocupa y al final de regreso a casa dispuesta a relajarte y prepararte para dormir, con tantas opciones tú ¿por cuál pijama te decides?

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Como mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:

• Ten un nivel espiritual alto: Ora a Dios y comunícate con el y el espíritu Santo el te llenara y te brindara ese gran amor sintiendote  amada y aceptada.
• Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.

• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
• Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
• Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
• Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
• Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
• ¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.
• Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.

La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden más en los estudios y les resulta más fácil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son más felices y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es más probable que perseveren en algo hasta que lo consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrás de por vida.

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